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Pilates-Kurse – erweiterte Termine

Mattentraining in Kleingruppen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung ins Gleichgewicht bringt. Dieses Übungskonzept basiert auf der Schulung und Wahrnehmung der wichtigen und Haltungsmuskulatur des Rumpfes. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden stabilisiert, so dass funktionelle Bewegungsabläufe entstehen. Haltung, Muskelausdauer, Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden durch kontrolliertes und konzentriertes Training gefördert.
In kleinen Gruppen (4–6 Personen) geben wir Ihnen während der Ausführung der Pilatesübungen eine präzise Anleitung, individuelle Hilfestellugn und fachkompetente Korrektur.

samstags, 11.00 Uhr und 12.00 Uhr
dienstags, 20.30 Uhr

Dauer: 45 Minuten.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!